石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
f:id:gush-c-o:20200505161507j:plain f:id:gush-c-o:20200505161518j:plain

柏原選手の体幹トレーニング『カシトレ!』

トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 柏原選手の体幹トレーニング『カシトレ!』 先日コラボしていただいた柏原選手から直々に教わる体幹トレーニングでした! 柏原選手の人望の厚さから、いつも以上にたくさんの方々にご参加いただき、盛り上がりまし…

首~肩こりをリセットする!

トレーナーの石原です! 今回のテーマは、 『首~肩こりをリセットする!』 ひどい肩こりや首のこりなど、 肩周囲のトラブル対策のケアをやってみました。 以前の記事でも書いたかもしれませんが、肩周囲の痛みやコリなどのトラブルは、 まずは縮んで硬くな…

捻り多めのストレッチ!

トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『捻り多めのストレッチ!』 今日の内容は、思いのほかいい反応が多かったので、時々やっていこうと思います!笑 左右のバランスを整えるとき、意識的に入れるべきなのは、“ひねる”動きなのかなと、現時点の石原は考…

柏原選手とのコラボライブ!

トレーナーの石原です! 昨日は、『ストレッチ・トレーニング会』の130回目! 特別企画として、バドミントンのシニア日本代表・柏原秀光選手とのコラボ配信をさせていただきました! ☆柏原秀光選手のプロフィール https://www.get-support.jp/athlete/kashiw…

上半身からの、左右差の調整!

トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『上半身からの、左右差の調整!』 昨日に引き続き、左右差の調整。今回は上半身から考える調整です! 今回も、色々なチェックから始めてみました。 バンザイ=肩関節、肩甲骨、胸椎、胸郭など 捻転=脊柱、肩甲骨、…

f:id:gush-c-o:20200123120222p:plain
ガッシュ コンディショニング オフィス
コンディショニングコーチ 石原幸洋