石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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2020-05-12から1日間の記事一覧

座ったままやるリフレッシュエクササイズ

トレーナーの石原です。 今日のテーマは、『座ったままやるリフレッシュエクササイズ!』 youtu.be 事務仕事や勉強、テレビを見たり食事をしたり、 生活の中でイスに座っている時間は、 かなり長いですよね? そして、足を組んだり、 片側に体重がかかってい…

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ガッシュ コンディショニング オフィス
コンディショニングコーチ 石原幸洋