トレーナーの石原です! 今日のテーマは 『道具を使わない背中のトレーニング!』 昨日のLIVE中、自分で提案した後に、「結構難しいんだよね…」と、ちょっと後悔していましたが…今日のトレーニングはいかがでしたか?? 今日のトレーニングで目指したのは、 …
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