トレーナーの石原です！ 今日のテーマは 『道具を使わない背中のトレーニング！』 昨日のLIVE中、自分で提案した後に、「結構難しいんだよね…」と、ちょっと後悔していましたが…今日のトレーニングはいかがでしたか？？ 今日のトレーニングで目指したのは、 …