トレーナーの石原です! 更新が遅くなってしまいましたが… 今日のテーマは 『全身ストレッチとトレーニング!』 細かいテーマは定めず、全身を満遍なくやりました! 「身体を改善するために、1つだけやるとすれば何?」 と、究極の1種目を選ぶとするならば、…
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