石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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2020-08-26から1日間の記事一覧

おやすみ前のストレッチ!

トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『おやすみ前のストレッチ!』 もう布団に入ってぐっすり寝るだけ、のタイミングでやって欲しい、超リラックスモードのストレッチです! 今回の目標は、疲労が溜まりやすい部分のストレッチをしながら、できる限り脱…

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コンディショニングコーチ 石原幸洋