石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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2020-09-07から1日間の記事一覧

全身しっかりストレッチ!

トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『全身しっかりストレッチ!』 じわ~っとやるものではなく、ちょっと動かしながらのストレッチをやってみました! 今回のストレッチは、反動をつけながらちょっと動かすタイプのストレッチ。 じわ~っとやるもの=ス…

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コンディショニングコーチ 石原幸洋