トレーナーの石原です！ 今回のテーマは 『全身しっかりストレッチ！』 じわ～っとやるものではなく、ちょっと動かしながらのストレッチをやってみました！ 今回のストレッチは、反動をつけながらちょっと動かすタイプのストレッチ。 じわ～っとやるもの＝ス…
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