石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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2020-11-20から1日間の記事一覧

体幹を軸にした、連動トレーニング!

コンディショニングコーチの石原です! 今回のテーマは、 『体幹を軸にした、連動トレーニング!』 今回は身体の連動を高める回。 手と足、スムーズに動きましたか? これまで、体幹トレーニングや股関節の可動性を高めるストレッチ、トレーニングなどを色々…

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コンディショニングコーチ 石原幸洋