コンディショニングコーチの石原です！ 今回のテーマは、 『体幹を軸にした、連動トレーニング！』 今回は身体の連動を高める回。 手と足、スムーズに動きましたか？ これまで、体幹トレーニングや股関節の可動性を高めるストレッチ、トレーニングなどを色々…
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