石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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肩~首~頭周辺の疲労回復!

トレーナーの石原です! 今回のテーマは 『肩~首~頭周辺の疲労回復!』 首回りや頭のセルフマッサージから、首を動かす運動までやってみました! メインのポイントは、肩と首でしたが、範囲を頭や耳まで広げてほぐしてみました。 重い頭部を支えるために、…

1日の終わりのクールダウン!

トレーナーの石原です! 今日のオンラインストレッチ会は、 『1日の終わりのクールダウン!』 をテーマに行いました。 今日は、超個人的な悩みまでお付き合いいただき、ありがとうございました!(YouTube保存版ではカットさせていただきました…笑) クール…

疲れた“目”の癒し方

トレーナーの石原です。 本日のオンラインストレッチ会は、 記念すべき10回目!! 『疲れた“目”の癒し方』 がテーマでした。 スマホやパソコンなど、 デジタルな画面を見る時間が長い現代。 「奥行きが無くなった時代」とも表現されます。 遠くを見ることが…

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ガッシュ コンディショニング オフィス
コンディショニングコーチ 石原幸洋