石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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出張サービス

東京・麻布十番、千葉・浦安、大阪・玉造など、

数か所の拠点スタジオにて提供している

 

『パーソナルトレーニング・コンディショニング』

 

www.gush-c-o.com

 

ご自宅やオフィス、お近くのスペースへの出張サービスを行っております。

 

◆ご多忙でスタジオには足を運べない…

◆小さい子どもがいて、目を離せない…

◆ご自宅から拠点が遠方で、通うのは辛い…

という理由から、

ご自身の身体のケアに手が回らず、身体の痛みや不調を抱え続けていませんか?

 

オンラインサポートでは、

姿勢などの分析をもとに、ご自身でできるストレッチやエクササイズを通して、

身体の改善を図りますが、

それらの対処では届かない、施術などの「ケア」が必要な方も多いです。

 

 

数千人の身体のゆがみを見続け、

ボディケア手法と、身体の動かし方改善で、

辛い腰痛や肩こり、膝痛などを改善し続けてきた

トレーナー・石原幸洋が、

あなたのもとへと伺い、身体のお悩みの解消へお手伝いさせていただきます。

 

 

☆ご予約はこちら

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なかなか改善しないそのお悩み、一度私にご相談ください。

 

<おおまかなセッションの流れ>

 

①カウンセリング

 今のお悩みや既往歴、目指していきたい目標などを伺います。

 

②身体のチェック(アセスメント)

 立ち姿勢や歩き方、動き方の特徴を見て、

 自分では分からない身体のゆがみなどの

 「今のすがた」をチェックします。

 

 その上で、あなたが目指す姿、やりたいこと、

 目標などと照らし合わせて、

 最短で成果が出るプログラムを構築します。

 

③ボディケア(必要な方のみ)   =ほぐす

 疲労回復が必要な方、メンテナンスが必要な方には、

 ストレッチや筋膜リリースなどで、入念にケアをして

 動きやすい身体を作ります。

 

④ストレッチ =動く

 じわーっと伸ばすストレッチも、もちろん効果的ですが、

 身体のゆがみを改善するためには、

 『アクティブストレッチ』『ダイナミックストレッチ』

 と呼ばれる、「身体の理想の動きを作るストレッチ」

 より高い効果を生み出します。

 

⑤トレーニング =適度に鍛える

 あなたの目標を叶えるためには、

 負荷が高すぎず、弱すぎず、『最適な』トレーニング

 が必要不可欠です。

 効率よく筋肉が動けるように、アシストするのです。

 

⑥プランニング

 一緒に継続しながら、

 健康で過ごし続けるためのサポートを行います。

 

 

【対象エリア】

 千葉県、東京都、埼玉県、神奈川県などの首都圏エリア

  

 

【対応可能時間】

 8:00~22:00

 ※完全予約制となっております。

  ご予約時に、ご希望の日時を3つほどご提示くださいませ。

 

 

【必要な設備など】

 ①2畳分ほどの、1名が寝転がれるスペース

 ②ヨガマットなどの敷物をお持ちの方は、ご用意ください

  (お持ちでない方は、私が持参いたしますので、ご予約時にお伝えください)

 ☆トレーニング道具などをお持ちの場合は、そちらを活用することも可能です。

 

 

【出張料金】

 ・8,000円/60分(交通費込)

 ・12,000円/90分(交通費込)

☆同じ場所での、お2人目以降は割引いたします。

 ・6,000円/60分

 ・9,000円/90分

 

 

 

【お支払方法】

 当日の現金でのお支払い、

 または下記のオンラインショップにてご購入くださいませ。

 (クレジットカードもご利用いただけます)

 ☆お1人様用

  ①8,000円/60分(交通費込)https://shop.gush-c-o.com/items/29434006

  ②12,000円/90分(交通費込)https://shop.gush-c-o.com/items/29434175

 ☆同じ場所での、お2人目以降

  ③6,000円/60分 https://shop.gush-c-o.com/items/29434302

  ④9,000円/90分 https://shop.gush-c-o.com/items/29434323

 

 

 

【ご予約に関する注意事項】

 ・直前でのご予約には対応できない場合がございます。

  余裕をもって、ご予約ください。

 ・営業時間外のご希望は、ご相談くださいませ。

 ・予約の日程候補は、なるべく日時をずらしていただければ幸いです。

 ・公共の施設など、パーソナルトレーニングの使用が

  施設のルール上認められないケースもございます。

  施設ご利用の際は、あらかじめご確認をお願い致します。

 

 

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ガッシュ コンディショニング オフィス
コンディショニングコーチ 石原幸洋