東京・麻布十番、千葉・浦安、大阪・玉造など、
数か所の拠点スタジオにて提供している
『パーソナルトレーニング・コンディショニング』
ご自宅やオフィス、お近くのスペースへの出張サービスを行っております。
◆ご多忙でスタジオには足を運べない…
◆小さい子どもがいて、目を離せない…
◆ご自宅から拠点が遠方で、通うのは辛い…
という理由から、
ご自身の身体のケアに手が回らず、身体の痛みや不調を抱え続けていませんか？
オンラインサポートでは、
姿勢などの分析をもとに、ご自身でできるストレッチやエクササイズを通して、
身体の改善を図りますが、
それらの対処では届かない、施術などの「ケア」が必要な方も多いです。
数千人の身体のゆがみを見続け、
ボディケア手法と、身体の動かし方改善で、
辛い腰痛や肩こり、膝痛などを改善し続けてきた
トレーナー・石原幸洋が、
あなたのもとへと伺い、身体のお悩みの解消へお手伝いさせていただきます。
☆ご予約はこちら
なかなか改善しないそのお悩み、一度私にご相談ください。
＜おおまかなセッションの流れ＞
①カウンセリング
今のお悩みや既往歴、目指していきたい目標などを伺います。
②身体のチェック（アセスメント）
立ち姿勢や歩き方、動き方の特徴を見て、
自分では分からない身体のゆがみなどの
「今のすがた」をチェックします。
その上で、あなたが目指す姿、やりたいこと、
目標などと照らし合わせて、
最短で成果が出るプログラムを構築します。
③ボディケア（必要な方のみ） ＝ほぐす
疲労回復が必要な方、メンテナンスが必要な方には、
ストレッチや筋膜リリースなどで、入念にケアをして
動きやすい身体を作ります。
④ストレッチ ＝動く
じわーっと伸ばすストレッチも、もちろん効果的ですが、
身体のゆがみを改善するためには、
『アクティブストレッチ』『ダイナミックストレッチ』
と呼ばれる、「身体の理想の動きを作るストレッチ」が
より高い効果を生み出します。
⑤トレーニング ＝適度に鍛える
あなたの目標を叶えるためには、
負荷が高すぎず、弱すぎず、『最適な』トレーニング
が必要不可欠です。
効率よく筋肉が動けるように、アシストするのです。
⑥プランニング
一緒に継続しながら、
健康で過ごし続けるためのサポートを行います。
【対象エリア】
千葉県、東京都、埼玉県、神奈川県などの首都圏エリア
【対応可能時間】
8:00～22:00
※完全予約制となっております。
ご予約時に、ご希望の日時を3つほどご提示くださいませ。
【必要な設備など】
①2畳分ほどの、1名が寝転がれるスペース
②ヨガマットなどの敷物をお持ちの方は、ご用意ください
（お持ちでない方は、私が持参いたしますので、ご予約時にお伝えください）
☆トレーニング道具などをお持ちの場合は、そちらを活用することも可能です。
【出張料金】
・8,000円／60分（交通費込）
・12,000円／90分（交通費込）
☆同じ場所での、お2人目以降は割引いたします。
・6,000円／60分
・9,000円／90分
【お支払方法】
当日の現金でのお支払い、
または下記のオンラインショップにてご購入くださいませ。
（クレジットカードもご利用いただけます）
☆お1人様用
①8,000円／60分（交通費込）https://shop.gush-c-o.com/items/29434006
②12,000円／90分（交通費込）https://shop.gush-c-o.com/items/29434175
☆同じ場所での、お2人目以降
③6,000円／60分 https://shop.gush-c-o.com/items/29434302
④9,000円／90分 https://shop.gush-c-o.com/items/29434323
【ご予約に関する注意事項】
・直前でのご予約には対応できない場合がございます。
余裕をもって、ご予約ください。
・営業時間外のご希望は、ご相談くださいませ。
・予約の日程候補は、なるべく日時をずらしていただければ幸いです。
・公共の施設など、パーソナルトレーニングの使用が
施設のルール上認められないケースもございます。
施設ご利用の際は、あらかじめご確認をお願い致します。
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