トレーナーの石原幸洋です。
どうやら緊急事態宣言が延長されそうですね...
皆さまは元気にお過ごしでしょうか？
なかなか家から出られない状況。
なんとか元気な身体を維持していただきたいと、
オンラインでの「無料ストレッチ会」を開催しています。
毎回約20分間の内容で、ご参加は無料です！
主にInstagramのライブ機能を使って、配信しています。
（Facebookの同時配信も検討中です）
あらかじめフォローしていただくと、ライブ開始時に通知が出ると思いますので、そこからご参加ください！
本日5月3日のテーマは、
「足のむくみ対策ストレッチ」です！
13時から、生配信します！
時間が合わない方は、ストーリーに残しておきますので（24時間）、隙間時間にぜひお試しください。
Instagramの登録も無料です。
これを機に、ぜひインストールしてみてください！
私のアカウントは
こちらを読み取るとアクセスできるようです↑
（タップ、クリックしていただくとURLにリンクしています）
ぜひ一緒に、リフレッシュしましょう！
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☆オンラインパーソナルトレーニング、始めました！
https://www.gush-c-o.com/entry/2020/04/18/164105
☆公式LINEにて、身体に関する情報を無料配信中！
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