トレーナーの石原です。
本日も、
Instagramライブ『無料ストレッチ会』
を開催しました！
ご参加はこちらから↓
https://www.instagram.com/yukihiro_ishihara/?hl=ja
今日のテーマは
『腰痛対策 Part.2』
昨日のストレッチの続きを行いました。
実は腰痛の原因は、数えきれないくらいあります。
姿勢、骨、筋肉、内臓、ストレス、目、足、などなど...
一般的な視点に絞れば、
股関節と背中の硬さ、
は間違いなく腰痛に影響を及ぼします。
そして、よく言われる「体幹」の強さ。
今回は、柔らかさに加え、体幹の筋力にも
踏み込んで内容を組んでみたので、
ぜひ一度、動画を見ながらお試しください！
公式LINEにて、
このストレッチ会の内容を深掘りして解説しています！
もっと詳しく、自分のカラダを知りたい方は、
ぜひご覧ください！
『石原幸洋 コンディショニング研究所』
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