トレーナーの石原です！
今日のオンラインストレッチ会は
『カラダ調整の太もものストレッチ！』
リクエストありがとうございました！
太ももの筋肉は、骨盤に繋がっているものも多いので、
骨盤のゆがみを引き起こす場合もあります。
このテーマのリクエストは、確か、
ギックリ腰対策のストレッチの中で取り入れた、
仰向けで片膝を抱え込む、お尻からもも裏を伸ばす
ストレッチ、
これが硬くて痛かった…というコメントからでした。
硬くなりすぎた筋肉を弛めておくのは、
身体全体を整えるのに欠かせません。
その中でも、骨盤を左右する筋肉たちは、
意識を向けておかなくてはなりませんね。
今日の公式LINEでは、
「太ももの筋肉と骨盤のつながり方」
をテーマに、今現在の私なりの考え方を
お送りしたいと思います！
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