石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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四十肩からの脱却の第一歩!

トレーナーの石原です!

 

今日のオンラインストレッチ会は

『四十肩からの脱却の第一歩!』

 

 

今回もリクエストをいただき、ありがとうございました!

 

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肩こりとは違う、肩の痛み。

肩はよく動く部分だからこそ、

治るのにも時間がかかりますよね…

 

ライブ内でもお話していますが、

肩の関節のみが動くことはあまり無く、

肩甲骨と連動して動いています。

そしてその肩甲骨は、背骨(胸椎)と

連動しています。

 

肩の痛みをとるには、肩甲骨や背骨の

動きの改善も欠かせませんね!

 

今日の公式LINEでは、

「肩甲骨の動き方Part.2」

と題して、今現在の私なりの考え方を

お送りしたいと思います!

 

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コンディショニングコーチ 石原幸洋