トレーナーの石原です！
今日のオンラインストレッチ会は
『四十肩からの脱却の第一歩！』
今回もリクエストをいただき、ありがとうございました！
肩こりとは違う、肩の痛み。
肩はよく動く部分だからこそ、
治るのにも時間がかかりますよね…
ライブ内でもお話していますが、
肩の関節のみが動くことはあまり無く、
肩甲骨と連動して動いています。
そしてその肩甲骨は、背骨（胸椎）と
連動しています。
肩の痛みをとるには、肩甲骨や背骨の
動きの改善も欠かせませんね！
今日の公式LINEでは、
「肩甲骨の動き方Part.2」
と題して、今現在の私なりの考え方を
お送りしたいと思います！
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