トレーナーの石原です!
今日のオンラインストレッチ会は
『四十肩からの脱却の第一歩!』
今回もリクエストをいただき、ありがとうございました!
肩こりとは違う、肩の痛み。
肩はよく動く部分だからこそ、
治るのにも時間がかかりますよね…
ライブ内でもお話していますが、
肩の関節のみが動くことはあまり無く、
肩甲骨と連動して動いています。
そしてその肩甲骨は、背骨(胸椎)と
連動しています。
肩の痛みをとるには、肩甲骨や背骨の
動きの改善も欠かせませんね!
今日の公式LINEでは、
「肩甲骨の動き方Part.2」
と題して、今現在の私なりの考え方を
お送りしたいと思います!
過去の分はタイムラインにも残しているので、
ぜひご登録をお願いします!
↓ ↓
『石原幸洋 コンディショニング研究所』
------------------------------------------------------
☆公式LINEにて、カラダに関する情報を無料配信中!
『石原幸洋 コンディショニング研究所』
https://lin.ee/1047pr9
ご登録をお願い致します!
☆オンラインパーソナルトレーニング、
出張サービス始めました!
https://www.gush-c-o.com/service
------------------------------------------------------