トレーナーの石原です!
今日のオンラインストレッチ会は、
『胸椎をしなやかにするストレッチ!』
たくさんのコメントが嬉しすぎて、
ついついお喋りしすぎたので、
動画の尺が長くなっています…笑
(ストレッチだけしたい方は、
前後を飛ばしてくださいねー!)
今日は、テーマだけ見ると、ちょっとマニアックな内容。
でも、コメントをいただいた限り、
「胸椎」っていう言葉と重要性は、結構浸透してるんだ!
ということが判明しました!
肩甲骨を動かすにも、腰をいい反り具合にするためにも、
姿勢をいい感じにするためにも、
この部分はものすごく重要です。
呼吸のしやすさにも関係が深いですね!
コメントで、
「呼吸しやすくなった!」という方もいらっしゃって、
内心めちゃくちゃ嬉しかったです!
「肩甲骨↔胸椎↔肋骨」
という深い関係性と連動性を、
今日の公式LINEでは書いてみようと思います!
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