石原幸洋 - コンディショニング総本部

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  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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胸椎をしなやかにするストレッチ!

トレーナーの石原です!

 

今日のオンラインストレッチ会は、

『胸椎をしなやかにするストレッチ!』

 

 

たくさんのコメントが嬉しすぎて、

ついついお喋りしすぎたので、

動画の尺が長くなっています…笑

(ストレッチだけしたい方は、

 前後を飛ばしてくださいねー!)

 

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今日は、テーマだけ見ると、ちょっとマニアックな内容。

でも、コメントをいただいた限り、

「胸椎」っていう言葉と重要性は、結構浸透してるんだ!

ということが判明しました!

 

肩甲骨を動かすにも、腰をいい反り具合にするためにも、

姿勢をいい感じにするためにも、

この部分はものすごく重要です。

 

呼吸のしやすさにも関係が深いですね!

コメントで、

「呼吸しやすくなった!」という方もいらっしゃって、

内心めちゃくちゃ嬉しかったです!

 

「肩甲骨↔胸椎↔肋骨」

という深い関係性と連動性を、

今日の公式LINEでは書いてみようと思います!

 

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