トレーナーの石原です!
今日のオンライントレーニング、
第30回目を迎えました!
ありがとうございます!!
テーマは
『肩関節のコンディショニング!』
今日も、遅い時間でしたが、ありがとうございました!
さて、肩関節。
野球などのスポーツをやっている(やっていた)方でも、
そうでない方でも、
「コキコキ音がする」や「痛い」という方がよくいらっしゃいます。
ガチっとはまっている関節ではなく、
浅い穴に乗っかって、関節唇、関節包、筋肉などで
何とか守られている、ちょっと心許ないイメージです…
私は野球をやっていた頃に、時々痛くなることがあり、
リハビリのようなトレーニングと、投げ方の研究に
取り組んでいました。
それらの経験と、お客様へのケアの経験で得た知識と知恵を
今回のライブで実践してみました!
できる限り難易度を下げて、ご自身でもできる内容を、
厳選してみました。
ぜひお試しください!
今日の公式LINEでは、
肩関節の構造と、痛い原因で多い特徴、を
書いてみようと思います!
過去の分はタイムラインにも残しているので、
ぜひご登録をお願いします!
↓ ↓
『石原幸洋 コンディショニング研究所』
------------------------------------------------------
☆公式LINEにて、カラダに関する情報を無料配信中!
『石原幸洋 コンディショニング研究所』
https://lin.ee/1047pr9
ご登録をお願い致します!
☆毎日生配信中の『オンラインストレッチ会』は
こちら!(インスタグラムライブにて配信です!)
https://www.instagram.com/yukihiro_ishihara/?hl=ja%EF%BB%BF
☆オンラインパーソナルトレーニング、
出張サービス始めました!
https://www.gush-c-o.com/service
------------------------------------------------------