トレーナーの石原です！
今日のオンライントレーニング、
第30回目を迎えました！
ありがとうございます！！
テーマは
『肩関節のコンディショニング！』
今日も、遅い時間でしたが、ありがとうございました！
さて、肩関節。
野球などのスポーツをやっている（やっていた）方でも、
そうでない方でも、
「コキコキ音がする」や「痛い」という方がよくいらっしゃいます。
ガチっとはまっている関節ではなく、
浅い穴に乗っかって、関節唇、関節包、筋肉などで
何とか守られている、ちょっと心許ないイメージです…
私は野球をやっていた頃に、時々痛くなることがあり、
リハビリのようなトレーニングと、投げ方の研究に
取り組んでいました。
それらの経験と、お客様へのケアの経験で得た知識と知恵を
今回のライブで実践してみました！
できる限り難易度を下げて、ご自身でもできる内容を、
厳選してみました。
ぜひお試しください！
今日の公式LINEでは、
肩関節の構造と、痛い原因で多い特徴、を
書いてみようと思います！
過去の分はタイムラインにも残しているので、
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