石原幸洋 - コンディショニング総本部

コンディショニングコーチ/トレーナー・石原幸洋の公式ホームページ・ブログ

  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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肩関節のコンディショニング!

トレーナーの石原です!

 

今日のオンライントレーニング、

第30回目を迎えました!

ありがとうございます!!

 

テーマは

『肩関節のコンディショニング!』

 

 

今日も、遅い時間でしたが、ありがとうございました!

 

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さて、肩関節。

野球などのスポーツをやっている(やっていた)方でも、

そうでない方でも、

「コキコキ音がする」や「痛い」という方がよくいらっしゃいます。

 

ガチっとはまっている関節ではなく、

浅い穴に乗っかって、関節唇、関節包、筋肉などで

何とか守られている、ちょっと心許ないイメージです…

 

私は野球をやっていた頃に、時々痛くなることがあり、

リハビリのようなトレーニングと、投げ方の研究に

取り組んでいました。

 

それらの経験と、お客様へのケアの経験で得た知識と知恵を

今回のライブで実践してみました!

 

できる限り難易度を下げて、ご自身でもできる内容を、

厳選してみました。

ぜひお試しください!

 

今日の公式LINEでは、

肩関節の構造と、痛い原因で多い特徴、を

書いてみようと思います!

 

過去の分はタイムラインにも残しているので、

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コンディショニングコーチ 石原幸洋