トレーナーの石原です！
今日のオンラインストレッチ会は、
『左右のバランスを整える』
超ざっくりとした、範囲の広すぎるテーマ…
「今日はどこから始めようか…？」
と、配信直前まで悩んでいます…笑
よくご相談をいただくのは、
「右腰がずっと痛い」
「右腰から足先にかけてしびれる」
「右首～肩がズキッとするときがある」
「首から肩、指先まで痛い」
など、痛いのはだいたい左右のどちらか
だったりします。
（時々、腰の真ん中という方もいらっしゃいます）
原因は、人によってバラバラで…
片足だけアーチが崩れていたり、
片足に常に体重をかける癖で、股関節も固まっていたり、
足を組む癖があり、片足だけ硬かったり、
デスクワークで、常に身体を捻っていたり、
スポーツで、右手で投げ続けていたり、
バットを右打席で振り続けていたり、
かつて右膝（足首など）をケガしたことがあったり、
仕事の特性で、偏った動きを強いられていたり、
挙げればキリがありません…
そして背骨が側弯気味になり、色んな不調を招く
パターンが多い印象です。
よし、今日は背骨をまっすぐにするのを
やってみましょう！！
※実は、このブログは配信前に書いています…笑
ライブの動画は、後で上に埋め込みますよー！
今日の『コンディショニング研究所』では、
ざっくりとした背骨の整え方の考え方、を
書いてみようと思います！
（これはライブ後に書きます！）
過去の分はタイムラインにも残しているので、
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