トレーナーの石原です！
今日のオンラインストレッチ会は
『骨盤（仙腸関節）の微調整！』
「矯正」や「調整」などでおなじみの
『骨盤』です！
その中で、「仙腸関節を弛めたい！」という
ご希望があり、今日はそれをテーマにしてみました。
ライブに向けて、改めて色んな書籍を復習して、
一旦整理と、自分の中の情報の答え合わせを
しているんですが、
ちょっとずつ書き方が違っていたり、
明記せずに濁されていたり、など、
「これが正解！」というのがほぼ無い、
人間の身体の不思議と面白さに、
改めて、トレーナーの仕事の楽しさを
感じています。
「仙腸関節」は、どうやら数ミリは動き、
左右の「腸骨」を前傾／後傾させているようです。
仙腸関節の「ゆるさ」は、
仙骨の傾斜によって靱帯の緊張度合いが変わるので、
それでコントロールされているようです。
そのあたりまで踏み込むと、口下手な私のトークが
長くなってしまうので、ちょっと簡潔に…
左右の骨盤のズレを改善する、という想定で、
ライブ配信を行いました。
結構踏み込んだご質問もあり、
いつも以上のコメントをいただき、
めちゃくちゃ嬉しかったです！
と同時に、汗をかきながら（冷や汗含む）、
現時点での私の見解を、
お伝えさせていただいております。
（トーク力が欲しい…）
今日の『コンディショニング研究所』では、
骨盤の前傾と後傾について、
もうちょっと掘って書いてみようと思います！
過去の分はタイムラインにも残しているので、
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