トレーナーの石原です!
今日のオンラインストレッチ会は
『骨盤(仙腸関節)の微調整!』
「矯正」や「調整」などでおなじみの
『骨盤』です!
その中で、「仙腸関節を弛めたい!」という
ご希望があり、今日はそれをテーマにしてみました。
ライブに向けて、改めて色んな書籍を復習して、
一旦整理と、自分の中の情報の答え合わせを
しているんですが、
ちょっとずつ書き方が違っていたり、
明記せずに濁されていたり、など、
「これが正解!」というのがほぼ無い、
人間の身体の不思議と面白さに、
改めて、トレーナーの仕事の楽しさを
感じています。
「仙腸関節」は、どうやら数ミリは動き、
左右の「腸骨」を前傾/後傾させているようです。
仙腸関節の「ゆるさ」は、
仙骨の傾斜によって靱帯の緊張度合いが変わるので、
それでコントロールされているようです。
そのあたりまで踏み込むと、口下手な私のトークが
長くなってしまうので、ちょっと簡潔に…
左右の骨盤のズレを改善する、という想定で、
ライブ配信を行いました。
結構踏み込んだご質問もあり、
いつも以上のコメントをいただき、
めちゃくちゃ嬉しかったです!
と同時に、汗をかきながら(冷や汗含む)、
現時点での私の見解を、
お伝えさせていただいております。
(トーク力が欲しい…)
今日の『コンディショニング研究所』では、
骨盤の前傾と後傾について、
もうちょっと掘って書いてみようと思います!
過去の分はタイムラインにも残しているので、
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