石原幸洋 - コンディショニング総本部

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  ~“元気” と “夢” そして “幸せ” が湧き出すコンディションづくりを~
 「ゆがみ→筋肉・関節→全身の動かし方」の3つの改善ステップで、もう痛くならない、丈夫なカラダを作るトレーナー。
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骨盤(仙腸関節)の微調整!

トレーナーの石原です!

 

今日のオンラインストレッチ会は

『骨盤(仙腸関節)の微調整!』

 

 

「矯正」や「調整」などでおなじみの

『骨盤』です!

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その中で、「仙腸関節を弛めたい!」という

ご希望があり、今日はそれをテーマにしてみました。

 

ライブに向けて、改めて色んな書籍を復習して、

一旦整理と、自分の中の情報の答え合わせを

しているんですが、

 

ちょっとずつ書き方が違っていたり、

明記せずに濁されていたり、など、

「これが正解!」というのがほぼ無い、

人間の身体の不思議と面白さに、

改めて、トレーナーの仕事の楽しさを

感じています。

 

「仙腸関節」は、どうやら数ミリは動き、

左右の「腸骨」を前傾/後傾させているようです。

仙腸関節の「ゆるさ」は、

仙骨の傾斜によって靱帯の緊張度合いが変わるので、

それでコントロールされているようです。

 

そのあたりまで踏み込むと、口下手な私のトークが

長くなってしまうので、ちょっと簡潔に…

 

左右の骨盤のズレを改善する、という想定で、

ライブ配信を行いました。

 

結構踏み込んだご質問もあり、

いつも以上のコメントをいただき、

めちゃくちゃ嬉しかったです!

と同時に、汗をかきながら(冷や汗含む)、

現時点での私の見解を、

お伝えさせていただいております。

(トーク力が欲しい…)

 

 

今日の『コンディショニング研究所』では、

骨盤の前傾と後傾について、

もうちょっと掘って書いてみようと思います!

 

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