トレーナーの石原です！
今日のテーマは
『全身のストレッチ！』
今日は、なんと、スペシャルゲストが！
1日50円で何でも屋をされている、
ホームレス小谷さんです！
（まだ知らない方は、こちらから↓）
全身のストレッチ、というテーマでしたが、
いつもの1人でやるタイプをベースに、
サポートしてもらえるものも入れてみました！
お互いの身体に触れながら、健康をサポートするのって、
「エネルギーの交換」が行われるので、
お互いが活性されていくんです。
家族関係や友人関係を修復したいときの
1つのツールにも、めちゃくちゃおススメです。
お互いに「ありがとう」という関係になれば、
ちょっとした喧嘩なんて、どこかに吹き飛ぶはず。
痛くない程度に、程よいくらいでサポートしてあげて、
元気にしてあげてください！
心も体も、元気になれる、習慣にしてくださいね！
今回の『コンディショニング研究所』(公式LINE)では、
2人でやる、「パートナーストレッチ」のコツ
という内容を書いてみようと思います！
過去の記事はタイムラインに残しているので、
ぜひ過去分にも遡ってご覧ください！
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