身体の “ゆがみチェック” から始まる、
①ゆがみ改善
②各関節、筋肉の機能改善
③身体の使い方の改善
の3ステップで、
軽くて強い、しなやかなカラダづくり
☆オンライントレーニング・ストレッチ始めました！
https://www.gush-c-o.com/entry/2020/04/18/164105
☆お客様の声
こんなお悩みを抱えていませんか？
●抜けなくなった身体の疲れ
●筋肉や関節の痛み
●だんだん、たるみが目立ってきたお腹や背中
●視線が気になる、歩き姿勢や立ち姿勢
これらの悩みの原因は、
身体の“ゆがみ” にあります。
骨盤、背骨がゆがみ始めると、
全身の繋がり「運動連鎖」が崩れ始め、
ある一部に大きな負荷がかかってしまうのです。
そのゆがみが、
▲関節の動きのズレを引き起こし、痛みを発生...
▲呼吸機能を弱化させ、自律神経系の働きが低下し、疲労が抜けない...
▲身体の動かし方にエラーが起こり、日常生活にも影響...
という、悪循環を生んでしまいます。
①ゆがみ改善
②各関節、筋肉の機能改善
③身体の使い方の改善
の３ステップで、
悩みを解決し、しなやかですっきり動ける、
引き締まった身体を手に入れませんか？
＜おおまかなセッションの流れ＞
①カウンセリング
今のお悩みや既往歴、目指していきたい目標などを伺います。
②身体のチェック（アセスメント）
立ち姿勢や歩き方、動き方の特徴を見て、
自分では分からない身体のゆがみなどの
「今のすがた」をチェックします。
その上で、あなたが目指す姿、やりたいこと、
目標などと照らし合わせて、
最短で成果が出るプログラムを構築します。
③ボディケア（必要な方のみ） ＝ほぐす
疲労回復が必要な方、メンテナンスが必要な方には、
ストレッチや筋膜リリースなどで、入念にケアをして
動きやすい身体を作ります。
④ストレッチ ＝動く
じわーっと伸ばすストレッチも、もちろん効果的ですが、
身体のゆがみを改善するためには、
『アクティブストレッチ』『ダイナミックストレッチ』
と呼ばれる、「身体の理想の動きを作るストレッチ」が
より高い効果を生み出します。
⑤トレーニング ＝適度に鍛える
あなたの目標を叶えるためには、
負荷が高すぎず、弱すぎず、『最適な』トレーニング
が必要不可欠です。
効率よく筋肉が動けるように、アシストするのです。
⑥プランニング
一緒に継続しながら、
健康で過ごし続けるためのサポートを行います。
☆ご希望の方には、
スポーツ界でも活躍中の管理栄養士による
栄養サポートもご利用いただけます。
（こちらは別料金のサービスとなります）
解剖学や生理学など、人の身体の構造を元に、
これまでのたくさんのスポーツ現場での経験を通して
構築したコンディショニングプログラムです。
あなたの
「なりたい姿」
「こんなことをやってみたい！」
「こんな身体を目指したい！」 を、
プロのトレーナーの目を味方に、最短で、効果的に叶えませんか？
軽やかに、気持ちよく、しなやかに、そして力強く動ける
身体づくりを、一緒に進めていきましょう！
◇対象
小学生～高齢者
※年齢、性別などは問いません
◇主なプラン
・きれいに身体を引き締める
・美しい姿勢や歩き方を身につける
・柔軟性を向上させて、健康な身体づくり
・肩、膝、腰、股関節などの痛みの改善と予防
・スポーツのスキル向上
・食生活の見直し、改善 など
☆複数人のトレーニングをご希望の方でも、
しっかりとお身体を診れるので、
無理なく、短期間での成果を上げることができます。
☆拠点
【関東】麻布十番（東京都港区）
浦安（千葉県浦安市）
二和向台（千葉県船橋市）
【関西】玉造（大阪府大阪市）
摂津本山（兵庫県神戸市）
☆料金
◎それぞれの地域によって、料金形態が異なります。
◎お2人以上でのご予約の際は、お2人目以降10%OFFとなります。
（最大3名まで同時にご予約が可能です。）
※4名以上をご希望の際は、別途ご相談くださいませ。
◎30分、60分、90分のマンツーマンのコンディショニングサポートです。
◎完全予約制となっていますので、ご希望の日時を3つほどお送りください。
◎管理栄養士による栄養サポートをご希望の場合は、
栄養士より別途お見積りさせていただきます。
☆料金表はこちら → ☆各種料金表
また、全てのお客様には
『オリジナルコンディショニングチェックノート』をプレゼント！
「なぜ今日は調子がいいのか？」
「ここが痛い原因は何？」
「これをやれば、〇日間は調子がいい！」
が手に取るように把握できます！
